──── TESTIMONIANZE
Cosa raccontano le persone che hanno vissuto
Embodied Intelligence e i suoi percorsi.
Ogni corpo parte da una storia diversa: abitudini, compensi, forza, dolore, sport, danza, lavoro, età, esperienza.
Le testimonianze raccolte qui sono tracce reali di esperienza:
cosa le persone hanno osservato, sentito e integrato attraverso la pratica.
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──── ESPERIENZE CHE RESTANO
Quando il corpo viene preparato a ricevere il lavoro, l’esercizio e la pratica guidata diventano una porta verso nuove possibilità di movimento.
Queste testimonianze raccontano come il metodo è stato vissuto, sentito e integrato in modi diversi, da persone con storie, corpi ed esigenze specifiche.
──── STORIE IN EVIDENZA
Dal lavoro guidato
al movimento reale.
Alcune esperienze mostrano in modo particolarmente chiaro come la pratica possa trasferirsi nel corpo, nello sport, nella danza e nella vita quotidiana.
Ritrovare il movimento, dentro e fuori dall’acqua
Embodied Intelligence / Surf / Recovery / Performance
“Posso surfare di nuovo. Posso giocare con i miei figli. Posso vivere la vita che voglio vivere.”
Uso il metodo Embodied Intelligence da circa cinque anni. Quando ho iniziato, soffrivo di dolore severo e immobilità dopo due interventi all’anca che non avevano prodotto risultati efficaci. A causa della mia condizione non riuscivo più a dedicarmi alla mia grande passione, il surf.
Inoltre, al mattino mi serviva un’ora o più solo per riuscire a muovermi, a causa del dolore e della rigidità. Non riuscivo nemmeno a giocare con mio figlio o a prenderlo in braccio — aveva solo un anno all’epoca — senza provare un forte disagio. Anche qualcosa di apparentemente semplice, come metterlo a letto, era così doloroso che arrivavo a temerlo ogni sera.
Da allora, ho reso il metodo Embodied Intelligence parte integrante della mia vita. Il metodo, insieme alla guida di Chiara, ha prodotto un cambiamento profondo nella mia vita. Ci è voluto del tempo per adottarlo completamente, ma una volta fatto ho visto un miglioramento costante nella mia salute fisica e mentale.
Gli esercizi per mobilizzare e rafforzare la colonna e le anche fanno ormai parte della mia quotidianità. Ma adottare il giusto atteggiamento mentale è stato la chiave del mio miglioramento.
Ora sono consapevole del mio corpo e lo ascolto; riesco a sentire cosa sta funzionando e cosa no. Prestando attenzione al respiro, agli esercizi e al movimento, riesco a percepire molto meglio quando qualcosa funziona correttamente o quando invece è disfunzionale. E spesso so cosa fare per migliorare quelle disfunzioni.
Oggi non sono completamente senza dolore, perché la mia condizione alla colonna non potrà mai essere completamente risolta. Tuttavia, vivo la maggior parte del tempo senza dolore significativo e posso fare le cose che voglio fare senza dolore.
Posso surfare di nuovo. Posso giocare con i miei figli. Posso vivere la vita che voglio vivere.
Raccomando con tutto il cuore il metodo Embodied Intelligence come un percorso verso un’esistenza più consapevole, mobile e libera.
Cosa diresti a qualcuno che sta pensando di provare questo lavoro?
“È una guida che può cambiare la vita se ti ci dedichi, ma richiede impegno e pazienza. I risultati non sono immediati, ma si accumulano nel tempo in un modo che può restituirti moltissimo nella vita.”
Nicholas “Nick” Chagnon
Professore universitario e surfer
Testimonianza originale in inglese, tradotta per la pagina italiana.
Tornare in acqua con più fiducia
Embodied Intelligence / Surf / Recupero / Qualità del movimento
Chiara ed Embodied Intelligence, con il loro approccio unico, mi hanno aiutato a tornare a surfare — qualcosa che per me significa moltissimo.
Ma ancora più importante, mi hanno insegnato a capire, curare e mantenere il mio corpo, così da poter continuare a fare ciò che amo riducendo le possibilità di infortunarmi di nuovo.
Quello che apprezzo di più è che non si trattava solo di recuperare da un infortunio. Si trattava di imparare a muovermi meglio, diventare più forte e prendermi cura del mio corpo nel lungo periodo.
Sono molto grato a Chiara ed Embodied Intelligence per avermi aiutato a tornare in acqua con più fiducia e con una comprensione molto più profonda del mio corpo.
Sagi Asiskovich
Imprenditore e surfer
Testimonianza originale in inglese, tradotta per la pagina italiana.
──── ESPERIENZE PER PERCORSO
Esperienze diverse.
Una stessa radice.
Qui trovi esperienze nate da percorsi diversi, ma unite dalla stessa radice: qualità del movimento, pratica guidata e integrazione nella vita reale.
AXIS & ALCHEMY / BREATH & CONNECTION
Dal primo esercizio a una nuova consapevolezza del corpo
Axis & Alchemy / Breath & Connection / Caviglie / Equilibrio / Tango
“Ho riscontrato un miglioramento nella camminata e nell’equilibrio, ma anche che io e il mio corpo stiamo imparando a conoscerci meglio.”
Ho iniziato il percorso con Breath & Connection e, fin dai primi esercizi, ho sentito una grande soddisfazione personale, un senso di rilassamento e la sensazione di avere ricevuto un beneficio immediato.
All’inizio ho guardato il video, poi l’ho riguardato facendo gli esercizi insieme. Mi sono accorto subito che il lavoro richiedeva molta più attenzione di quanto immaginassi: il respiro, la posizione del collo, il modo in cui rilasciavo una gamba, la mobilità delle anche, la caviglia che non voleva muoversi, la tendenza a trattenere il fiato senza accorgermene.
Proprio questo mi ha colpito: esercizi apparentemente semplici mi hanno fatto scoprire parti del corpo che non osservavo davvero. Ho iniziato a capire meglio dove compensavo, dove facevo forza inutilmente, dove il corpo non era libero di muoversi come pensavo.
Con il passare delle settimane la pratica è diventata più strutturata. Ho lavorato ogni giorno con Breath & Connection, mobilità della caviglia, rinforzo della caviglia con TheraBand, rinforzo dell’anca, mobilizzazione metatarso-falangea, bridge e, più avanti, lavoro side to side. Alcune sessioni sono arrivate a durare anche un’ora e mezza o un’ora e quaranta.
Ho notato che gli esercizi diventavano progressivamente meno faticosi e più soddisfacenti. Le caviglie sono ancora molto legate, ma sento che iniziano a muoversi meglio e con più autonomia. In alcuni esercizi, soprattutto nel lavoro sulla mobilizzazione metatarso-falangea, sento ancora tremori e fatica nella zona tra caviglia, tendine d’Achille e polpaccio, ma allo stesso tempo noto piccoli miglioramenti importanti nell’esecuzione.
Una giornata in particolare mi ha colpito molto. Dopo il lavoro con gli esercizi, nel pomeriggio ho fatto circa 45 minuti di esercizi di tango di Julio. Mi sembrava quasi impossibile: respiravo con tranquillità, stavo più dritto, con un grande equilibrio, e sono riuscito a fare esercizi che prima non riuscivo a eseguire bene. È stata una giornata magnifica: quasi 45 minuti senza quasi perdita di equilibrio.
Anche nei giorni in cui ero molto stanco, o sentivo i muscoli affaticati, ho cercato di completare la pratica. Alla fine della sessione mi sentivo soddisfatto e stavo veramente bene. Ho avuto più volte la sensazione che alcune parti del corpo iniziassero a lavorare in modo più proprio, con maggiore autonomia.
Dopo diverse settimane, eseguo gli esercizi con meno fatica. Il corpo fa ancora resistenza e fatica a sciogliersi, ma va bene così. Dopo una sessione intera sto bene e sono contento di avere praticato. In alcuni giorni, anche dopo camminate di 9 km, sono riuscito a completare tutti gli esercizi senza fatica; anzi, la pratica mi è servita anche come defaticamento.
Ho riscontrato un miglioramento nella camminata e nell’equilibrio, ma anche qualcosa di più profondo: io e il mio corpo stiamo imparando a conoscerci meglio.
Mi ha aiutato molto poter rivedere i video tutte le volte che volevo, seguire spiegazioni chiare, osservare la dimostrazione visiva e lavorare con indicazioni precise. Ho apprezzato anche il collegamento alla danza e al tango, perché mi ha aiutato a capire meglio come questo lavoro possa entrare nel movimento reale.
Sono contento di avere iniziato questo programma. Prima ancora di scrivere questa testimonianza, l’avevo già consigliato a due persone.
Ornello Pederzoli
Ballerino di tango argentino
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──── PIANI
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